Dengan memberi beban pada pergelangan kaki.
- Beri beban pada pergelangan kaki.
- Dari posisi zenkutsu dachi, lakukan tendangan uhiro ditempat dengan benar.
- Lakukan minimal 10 x untuk masing-masing kaki.
Dengan memberi penghalang.
Ini untuk melatih melancarkan mawashi kedepan, walau didepan kita ada halangan.
Dengan memberi pemberat pada pergelangan kaki
- Beri pemberat pada pergelangan kaki
- Lakukan tendangan mawashi dengan benar ditempat.
Latihan ini bermanfaat untuk melatih kecepatan tendangan.
